一、辟谷的概念辟谷在我国古代别称很多，如却谷、绝谷、断谷、绝粒、却粮、休粮等，虽叫法繁多，但意思都一样，即不食五谷。辟谷是人体不食五谷或其他食物状态，人体不感觉饥饿，体力、精力、智力不减或更好。辟谷具有治病防病、延年益寿、减肥健美、增长功力、开发智力、激发人体潜能等作用。先祖的遗传，人人具有辟谷的本能；人人都能辟谷，辟谷对难以治愈的慢性疾病、肿瘤和减肥具有特效。追根溯源辟谷出源于道家，是道家修道成仙的法门，丹道修行的附属成果，在战国时期，出现了许多记载神仙传说的道家著作，书中载有不少关于仙人、仙境、仙药等传说的文字。如《庄子·逍遥游》中有这样的描写：“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御风龙，而游乎四海之外”。这便是处于辟谷状态下的修道高人。二、辟谷分类道士在传习辟谷术过程中，曾写有辟谷术专著，论述与阐发辟谷诸法。《抱朴子内篇·遐览》著录《休粮经》三卷。《通志·艺文略》著录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆（或作“丸”）方》各一卷。《正统道藏》收载尤多。但诸书所载，归纳起来，不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。（一）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。（二）“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。辟谷的方法：自然辟谷法：需修炼有成的人，不想吃，不饿，你就不吃，但体力、精力、智力不减更好。辟谷的他人诱导法：有一定功力的人加持，不饿，不想吃，你就不吃，但体力、精力、智力不减或更好。辟谷的古代传统法：通过服气、导引、药饵等手段，进入不食五谷或其他食物状态，但体力、精力、智力不减或更好。在特定外界环境的刺激下（如雷击、电击、某些疾病），也会出现不饿，不想吃，你就不吃，但体力、精力、智力不减或更好。本辟谷养生为道家传承的全辟谷（辟谷中只饮生水），由自我修炼与老师加持相结合。

三、辟谷的作用辟谷期间是对人体的消化系统进行休整，对消化道进行清理和修补。故辟谷对消化道的慢性疾病（如难以治疗的直肠炎）具有很好的疗效。辟谷改变人体的能量代谢，动用人体贮藏的能源物质。首先对细胞内老弱病残的细胞器、人体组织中老弱病残的细胞、多余的组织（如肿瘤、息肉）进行清除和动用，即可提供能量，又可精简体内的臃肿结构，优化组织细胞。故对肿瘤、肝肿大、动脉硬化症、高血脂、老年痴呆症等具有很好的疗效；淡化黑色素，消除青春痘，可使皮肤光滑细腻，具有良好的美容效果。辟谷期间主要消耗人体的脂肪组织提供机体能量。对减肥健美具有特效。但由于辟谷后，消化吸收能力增强，若按原来常规饮食，减肥后很快会超过原来的体重。故辟谷即可矫正肥胖，也可矫正消瘦。辟谷减肥需特定的复食和饮食方法。辟谷期间是对人体的心灵进行休整，调节心境，体悟人生，无意或有意地思考人生的真谛，发现自我的心灵。会自动消除人体一些不良信息或习惯，故辟谷对戒烟具有特效，一般辟谷7天可戒烟；辟谷期间会心平气和地回顾往事，展望未来，故辟谷对人体的内分泌系统和免疫系统具有很好的调节作用，对糖尿病、高血压、风湿性关节炎、肾炎、过敏性疾病等具有很好的疗效。辟谷期间由于人体能源紧急的应激作用，人体的毛孔或某些穴位（百会穴、劳宫穴）会自然开启，或稍加意念人体的毛孔或某些穴位（百会穴、劳宫穴）即可开启，通过服气的形式直接从宇宙中获取能量或从花草树木中获取能量；也很容易接收他(她)人之气进入体内，出现自发的体感功能；也易接收万物的信息，增强灵感，快速增长功力，诱发人体潜在功能的显现。

辟谷期间注意事项：1、尽量不使用手机、电脑等通讯及娱乐用品。2、尽量不阅读各类书籍。3、尽量不安排工作，少安排工作。不出去应酬。4、不用化妆品。5、户外运动相对较多。可带些宽松舒适的衣物，适合本季节、适合练功。辟谷适宜人群1、准备怀孕或刚生完孩子的妇女；2、渴望健康瘦身、排毒、养颜、祛痘、祛斑的；3、工作压力大，有忧郁症或工作厌倦情绪的；4、有慢性病特别是高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、胃肠道慢性炎症、便秘；5、慢性妇科炎症、乳腺增生、内分泌失调的；6、神经性疾病，失眠、头痛的；7、容易伤风感冒、免疫力低、无力易疲劳的；过敏性鼻炎、哮喘等敏感体质的；8、戒烟、戒酒屡戒不成功的。辟谷不适合人群1、精神病患者及有精神病史的人。2、身体极度虚弱者，病重不能自理者。3、晚期癌症患者，内脏出血或吐血者，溃疡病穿孔者，心肌梗塞特别严重者，严重心脏病和狭心症者，肾病特别严重者，肺结核2-3期患者。4、长期使用胰岛素、肾上腺素，或肝肾等人体器官移植者。5、成人不足40公斤者。本辟谷分初级3日、7日、中级14日、高级21日三个层次，需循序渐进的每年一个层次，如能连续坚持三年，身体内的毒素将彻底清除，肿瘤等耐以生存的环境将不存在，这些重病将与你绝缘。本次初级辟谷时间：共5天，其中正式辟谷3天，前一天传授功法功理，后1天恢复进食观察指导。深圳禅源特请缙云山道家正一派辟谷功法道师

指导开设辟谷养生专项调理:曾海,道号常海:年进入重庆市缙云山学习道家绝技和道家功法，师从名师。习得道家静功、站桩、导引术、太极拳、精通道家辟谷（3日、7日、14日、21日、28日）。常海道师，教学传统朴实、主张实修实证。在10余年自身修炼与传道中，深得道家养生精髓，辟谷排毒养生造诣极深。常海道师将在辟谷过程中集体带功，并有针对性的辅导。独门功法传授，针对个体的个性手法运用，达到驱除体内致病毒素。培元固本，调合阴阳，优化体能的养生目的。

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