近年来，中青年患者便秘的人数有不断增加的趋势，尤其是白领女性，占到患者的三分之一左右。
女性由于活动量少，饮食精细，尤其是白领女性，工作压力大、心理过度紧张，加之其自身生理特点（女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过速度比男性慢）等原因，相对男性来说更容易便秘。
对北京18~70岁成年人进行的一项随机、分层、分级调查表明，女性便秘发病率是男性的4倍以上。
不少人对便秘存在认识上的误区，觉得便秘是小问题，不用治疗，其实便秘给女性带来的危害非同小可。
面子问题：皮肤变差，身材变形
皮肤变差
女性便秘，最直观的反应在容颜变化上。便秘患者由于粪块长时间滞留在肠道，异常发酵，腐败后会产生大量有害的毒素，导致机体代谢紊乱、内分泌失调等，从而引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
导致肥胖
导致肥胖，毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。
产生体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
里子问题：导致各种疾病
导致生殖系统疾病
粪便中含有毒素化合物，会妨碍排卵，因此严重便秘可能导致不育。另外，孕妇便秘，可能造成胎儿畸形甚至流产。
神经衰弱
有些便秘病人会出现烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。
肛肠疾病
便秘时粪干燥、排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠炎等。另外，较硬的粪便结块会压迫肠腔，使结肠、直肠形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
胃肠神经功能紊乱
便秘时，宿便无法排出，有害物质吸收引起胃肠神经功能紊乱，从而导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦口臭、屁量异常增加等情况。
结肠癌
便秘时，肠内代谢产生的致癌物质长时间无法排出，患结肠癌的概率大大增加。据资料表明，严重便秘患者约10%患结肠癌。
引发痛经
慢性便秘女性，由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
性欲减退
长期便秘病人会造成盆腔底部痉挛性收缩，导致女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
诱发癌症
便秘者体内的有害毒素持续刺激肠黏膜，容易导致大肠癌，此外还有可能诱发乳腺癌。
造成猝死
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
促排便这样做
运动升级
清晨起床时，双手叉腰，直立上身，缓慢地原地踏步，踏步过程中，大腿抬起平行与地面。这样的动作能带动肠道也跟着运动，让身体循环达到畅通，有利于排出宿便。
饮食升级
主食要“粗”。膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。
按摩升级
全身放松，坐在马桶上，开始按摩。先将双手搓热，以肚脐为中心，顺时针揉20秒;然后四指并拢，用掌心岩腹部画圈;按摩直到腹部发热，才能达到刺激肠道循环的目的。
润肠升级不是只要喝水多就能解决便秘的。补充肠道益生菌，调节肠道菌群。不是只要喝水多就能解决便秘的。补充肠道益生菌，调节肠道菌群。优选畅益果。因为畅益果含有丰富的双歧杆菌和“益菌因子”低聚果糖，帮助肠道好消化，促进肠道蠕动，恢复肠道的自我功能。
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