当高考撞上月经期,轻松面对Soeasy
又是一年高考季，“十年寒窗无人问，一举成名天下知”，虽然条条大路通罗马，但是高考依然是众多学子走向成功和成熟的必经之路！
备战高考的学子们除了要应对刁钻的抛物曲线和难懂的之乎者也外，保持良好的心态和健康的身体也同等重要，而今天还有一点要提醒各位女生的一点：当高考撞上月经期该怎么办呢？
对于青春期女同学来说，经期往往伴随痛经、月经过多等经期综合征。如何调整经期和身体状态，让自己处于最佳身体状态走进考场，让“倒霉日不倒霉”是所有考生和家长们不得不关心的话题。接下来本文将为您提供科学的建议。
一、科普！科普！科普！：破除迷信，月经不是倒霉日！
在民间，老百姓把月经叫做“倒霉了”“坏事了”等等之说；自认为女性月经出血是不吉利，这是源于人们对月经的认识不够。那么月经是什么？是随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，也就是说月经女性最正常的生理状态！大多数女性的月经初潮年龄在13~14岁之间，当然有一部分女性提前到11岁或迟至15岁。
妇产科医生更习惯把月经作为女性特有的标志，它间接反映女性的卵巢功能。有规律的月经是生殖功能成熟的重要标志。月经出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔称一个月经周期，一般为21~35天，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2~7日，平均4~6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
二、经期的不适有哪些？
经期不适最常见的就是痛经，对于青春期的女生更甚。痛经是由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛。此外，痛经的同时可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数女性可有头痛及轻度神经不稳症状。
三、高考撞上月经如何应对
轻松面对，soeasy！！
如果平素月经没有明显的不适，经期规律，即使高考遭遇月经，也不必在意。目前没有哪家报道说月经期考试会影响考试水平的发挥和考试成绩。故而在这里提醒广大考生和家长朋友，一切放轻松！自然面对才是最好的处理方法！其实，保持轻松的心态也是应对痛经等问题的最好方式之一。认识到月经时的轻度不适是正常生理反应，消除紧张和顾虑即可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、适度的锻炼均对缓解疼痛有一定的帮助。当然如果平素就有痛经的经历且相当严重者，可以适当口服止痛药缓解，一般都能取得非常好的效果。而且不会影响正常身体健康。
推迟月经？
对于经期症状特别严重，导致考生心理压力过大，害怕月经会影响考试的心情或者考试的发挥，可以在医生的指导下使用药物推迟月经。
1、提前1周口服孕激素（黄体酮）
如果月经规律，月经周期固定者，建议在下次月经前1周开始口服天然的孕激素，（如黄体酮胶丸mg，每天晚上睡前口服；或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服）一直到高考结束。记住，必须是距离下次月经前1周开始口服才有效，如果据下次月经前3~4天才开始口服孕激素，有可能无法推迟月经，导致用药无效。当然了此方法也不是百分之八奏效，如果在服药过程中月经来潮，可以停服孕激素。
还要特别注意的是：服药的同时，要 1、经期保持心情舒畅：不良的情绪是把利剑，既伤身，又伤心。所以应该保持情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。
2、适当注意保暖：有的人经期依然贪凉吃冷饮、喝冰镇饮料，月经期间建议不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷痛经、腹泻等不适。
3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。
4、保持外阴清洁：因月经期阴道内存有少量积血，宫颈口松弛，往往容易引起上行感染，内裤最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活以及阴道妇科检查和操作等。
5、合理饮食：不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。
6、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
7、关于卫生巾：选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。
高考已经进入倒计时，希望所有考生乐观面对高考，预祝各位考生考试顺利！
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11内儿科
慢性结肠炎、直肠炎、肠炎、十二指肠溃疡、食道炎、急慢性胃炎、急慢性肝炎、慢性肾炎、感冒、流感及季节性疾病、高血压、冠心病、风湿类风湿、支气管炎、肺气肿、小儿腹泻等各种内儿科常见多发病和疑难杂症。
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