长期加班、作息不规律很容易就会引起胃疼，一般人是怎么缓解胃疼的？去药店买点止痛药，吃吃就熬过去了。久而久之就变成了胃病。胃病就是胃炎，一般分为急性胃炎和慢性胃炎。常见的临床表现一般为上腹痛、腹胀、嗳气、反复出血、食欲不振、反酸、恶心、呕吐、乏力、便秘或腹泻等。

如何养胃

材料：纯白糖50克、2个鸡蛋蛋清50克、白酒40克。

方法：把所有材料放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了。

服用方法：中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈。

丁香味辛、性温，是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力。

中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。

蜂蜜的非常具有营养的一种天然食材，蜂蜜可以影响到胃酸的分泌，在饭前一个半小时食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，对胃很有益处。温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，所以泡蜂蜜水一定要用温水是最适合的。

猴头菇作为食材,是美味菜肴，作为药材，具有良好的药用价值，猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能。常吃猴头菇能够帮助促进消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡等消化道疾病都具有很好的疗效，具有很好的养胃作用。

中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。

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