近年来，中青年便秘人数有不断增加的趋势，尤其是白领女性，占到总人数的三分之一左右。这与她们活动量少、饮食精细、压力大及自身生理结构等因素密不可分，女性便秘发生率是男性4倍！

女性虽然经常发生便秘，但它给女性带来的危害非同小可，绝不容轻视。

面子问题：皮肤变差，身材变形

便秘会增加女性体内毒素蓄积，导致代谢紊乱、内分泌失调等，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色黯淡，产生色斑、青春痘和痤疮等。

毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

里子问题：导致各种疾病

导致生殖疾病。粪便中含有毒素化合物，会妨碍排卵，因此严重便秘可能导致不育。另外，孕妇便秘，可能造成胎儿畸形甚至流产。

消化道疾病便秘时大便干燥、排便困难，可直接引起或加强痔疮、肛裂、直肠炎等。另外，较硬的粪便结块会压迫肠腔，使结肠、直肠形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。有害物质吸收引起胃肠神经功能紊乱，从而导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦口臭等情况。

癌症便秘时，肠内代谢产生的致癌物质长时间无法排出，患结肠癌的概率大大增加。

此外，便秘还可引发痛经、性欲减退，增加高血压、冠心病患者猝死风险等等。

因此，便秘女性一定要及时采取科学方法来解决问题才行。

提醒：

1、多喝温开水

2、多吃蔬菜

3、做顺时针揉腹

4、多运动

5、益生菌，保水润肠通便

6、医院就诊

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