许多人在生活中往往忽视并保护自己的胃，经常吃多了，喝多了，抽烟多了，吃多了刺激的食物，各种行为积聚在一起，可能发生胃病，起初可能只是胃痛，严重的话会导致胃溃疡，再这样下去，会有引发其它疾病的危险，所以保护胃部健康是非常重要的，如果饮食不规律会伤胃，但许多人胃病之后胃就会痛，尽管这时候也有点迟了，但从平时开始养胃，护胃，努力保持健康是最好的，也不算很晚，是什么原因导致胃溃疡？了解这些坏习惯就要及时戒掉，不要再犯。

一、有哪些原因会导致胃病的发生？多了解，或能帮你远离胃病

1、长期服药

调查显示，长期服用部分药物的人比一般人更容易患胃溃疡，因为长期服用药物对胃有刺激作用，长时间服用容易引起胃溃疡，事实上，胃溃疡还与遗传有密切关系，如果家长有胃溃疡，那么孩子得胃溃疡的几率就会增加，所以在生活中要时刻注意，想要多了解胃部疾病，可以每年进行体检。

2、戒掉不良习惯

不良的饮食习惯是导致胃溃疡的一个原因，若是吃得太多，或者吃得太少，都会对胃造成伤害，增加胃溃疡的可能性，而且这些不良饮食习惯必须立即纠正，另外，不健康的生活习惯还容易引起胃溃疡的出现，如经常熬夜，过度焦虑，缺乏锻炼等都会对身体造成伤害，比较容易引起胃溃疡的出现，所以为了健康，大家最好养成良好的习惯。

二、胃疼难耐？胃溃疡反复发作？饮食上做3改变，一起呵护胃部健康

1、戒烟酒

对胃部影响最大的就是烟酒，若是你吸烟喝酒过多，那么你的身体会受到很大的影响，尤其是对胃危害很大，因为烟中所含的物质会损害肠胃，有时还会加重胃溃疡，而且酒是刺激饮料，喝多了会产生胃炎或胃溃疡的症状，若能调养胃，使胃功能增强，首先就要禁烟酒。

2、滋养胃部，喝养胃茶

现如今社会发展太快了，很多人有时候会没有时间按时吃饭，久而久之胃病就会发生，我们身边有很多朋友都会有胃病的困扰，可见现在的年轻人有多不注重自己的身体健康，养胃需要尽早开始做起，想要养护胃部其实喝茶也可以改善。

沙棘：增强胃部功能，促进消化

猴头菇：帮助胃部消化，调理胃部健康，防止胃部受损

茯苓：帮助食物消化，起到保护胃黏膜的作用

大麦：属于粗粮的一种，可以改善便秘的问题

养护胃部对于身体健康来说非常重要，这样的茶包制作起来也比较费时间，所以建议大家使用配比科学的茶包，省时又省力。

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3、培养好的饮食习惯

养胃要养成良好的饮食习惯，吃饭时，仔细咀嚼，慢慢咽，一定要充分咀嚼后再咽下去，并且做到一天三餐，按时吃饭，不能吃太饱，养成良好的饮食习惯，这样才能保护胃，减少胃病的发生，少吃有刺激的食物，比如，吃辣、冷等食物会减少对胃的刺激，注意饮食可以保护胃，吃大量的新鲜蔬菜和水果可以养胃，尤其是水果中富含维他命，维他命对胃有保护作用，所以有养胃的作用，但如果太麻烦的话，每天直接服用维他命片也可以，具有养胃作用。

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