并发病症状_直肠炎

伊人密码提醒女性便秘可不是小事哦，找对

相信很多的女性朋友都经历过便秘的问题，女人只要便秘就很容易导致脸上长痘痘，还会加快皮肤的衰老，严重甚至影响健康。那么女人为什么容易便秘呢？接下来小编就为大家介绍一下女人便秘的原因，以及针对便秘问题该如何去解决，让你轻松掌握排便排毒养颜的技巧。女性便秘的原因1、该排便的时候总是忍着很多女性遭吃完早餐呢后，隐约有想上厕所的感觉，本来想坐在马桶上大便的，可是看到自己快迟到，就还是忍忍算了，然后上班忙着忙着就忘记这回事了，这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘，到最后就会没有排便的欲望了，因此只要一有便意，就要立马去解决。2、拿着书或者报纸上厕所很多人在上厕所的时候，总是习惯拿一本书或者一份报纸看看，当大便不顺畅的时候，看报纸看得很悠哉，这样很容易对肛门造成压迫，如果上厕所超过10分钟，就应该站起来离开厕所，不能在马桶上坐的太久，这样很容易导致便秘哦。3、经常束腰或者穿塑身衣有些女性为了让自己的身材曲线看起来更加完美，就会每天束腰或者穿塑身衣，但是穿束腰的女生排便量一般很少，原因就是紧身衣钝化了副交叉神经。因此有便秘的女性就尽量不要穿紧身衣，特别是在睡觉的时候。4、平时很少喝水便秘的女性最好一天尽量多喝水，特别是在早晨，空腹喝一杯白开水，能够唤醒肠胃，如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，因此大便就会变得干燥，引起严重便秘。5、认为每天大便不好在正常的情况下一个星期的排便次数不能少于3次，如果每天排便量少于30克，就是便秘。甚至有一些女性认为每天排一次便会不好，其实这样的想法是错误的。因此要抛弃那些旧观念，保持良好的心情和自然规律是最重要的。6、经常服用便秘药有些女性一两天没有排便，就会去药店开一点便秘药，其实这样对健康是非常有害的，刚开始的确能够看到效果，但是时间长了之后，就会产生耐药性，也容易引起肠道无力蠕动，以至于离开药物，肠道不能自己蠕动了。7.精神过度紧张。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。8.身体缺乏活动。久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。痔疮的最佳治疗方法9.进食和营养不当。经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。10.经常进食量过少。节食减肥，每餐只进食很少食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。女性便秘是生活中最常遇见的一个问题，是一件痛苦而又令人尴尬的事情，拥有嫩滑肌肤、完美傲人身材、永葆青春是每个女性的梦想！但是因为便秘，毁了很多女性朋友的生活，严重危害身体健康以及正常生活。便秘不是大病，但造成的危害却不少。应该得到大家的重视。　女性便秘的危害第一害：老因为便秘，积累在肠道内的粪便不能被及时排除，经过人体的重复吸收随血液循环使得整个身体都受到严重污染，引起的不仅仅是皮肤衰老和异常，还会引起人体组织和器官的老化，侵害女性内分泌系统，导致机体内分泌失调、更年期提前。第二害：丑长期的便秘不能保持体内的水分；脸部水分得不到相应的补充，导致体内微量元素的严重不平和不均衡，引起一系列的面部肌肤问题，比如皮肤粗糙、面色暗黄、色斑痤疮、等等让你彻底没“面子”。第三害：胖女性宿便中的脂肪含量本就高于男性，肠道蠕动能力的减慢，不能及时将人体内的营养物质吸收，食物残渣在肠道存留时间越长，回吸收的越多，身体就不断堆积脂肪，腹部是脂肪堆积的最佳场所，所以小肚子就会越来越大，严重影响美观。第四害：病因便秘而排便困难，使劲用力的排便过程会增加腹压，使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死。长期的排便不畅，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。同时便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，影响大脑功能。1治疗女性便秘的小妙招1.早上空腹喝水法便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约cc。2早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。3早餐喝咖啡因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。4喝优酪乳冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。5喝蜂蜜水帮助排便蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭cc的水调配而成。6在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。7按摩肚子基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。以上就是小编为大家推荐的一些治疗便秘的小妙招了，不管任何的事，找对了根源，解决起来就很容易了，我们的伊人密码就是专门针对女性朋友的一些常见问题来进行调养的，只要坚持服用我们的伊人密码，这些烦人的小问题会一一的离你而去的，还你一个自信美丽的容颜。伊人密码，是现代女性“补肾虚”的必需品，能快速从根本上解决女人肾虚导致的：肥胖、脱发、怕冷、黄褐斑、月经不调、性欲冷淡、不孕、腰酸背痛等健康问题。伊人密码，是目前唯一的女性补肾虚的高科技产品，肾虚不是男人的专利，女人肾虚是现代医学发展提出的最新理念，高效、快速、安全的伊人密码，顺应时代潮流进入女性朋友圈，获得广大女性朋友的喜爱。伊人密码，女性朋友的福音，关爱女性，伊人密码一直在行动！小伙伴们有任何关于伊人密码的问题都可以在

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