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便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。长时间便秘会对患者造成严重的影响。
便秘有哪些危害?
1、便秘长期不治，可能会导致肛肠疾病
(1)：便秘长期不治，因为腹压增大，阻断静脉的回流，很容易导致痔疮。
(2)：便秘不治，干硬的粪便影响直肠壁，会发生水肿而导致直肠炎或者是肛裂。
(3)：长时间便秘，体内的毒素不能排出体外，很有可能会导致直肠癌。
2、便秘会加重病情
一般很多的老年人都会有便秘的症状，如果老年人患有高血压或者是肝硬化等老年疾病，就很容易使病情加重。比如高血压患者，长时间用力排便，会使血压上升，致使脑血管决裂。
3、便秘会影响智力的发育
因为便秘，体内的毒素长时间不能排出，这些毒素就只能靠肝脏解毒，这是毒素会随着血液的循环进入大脑，会损害中枢神经。
4、便秘对女性的危害
(1)：会导致女性不孕。长期便秘，毒素可能会搅扰下丘脑-垂体-卵巢这一体系的功用，阻碍排卵，然后降低生育时机。
(2)：胎儿畸形。长期便秘，体内的内分泌失调，会影响胎儿的发育。
(3)：会导致乳腺癌。长时间便秘可致使妇人乳腺发育反常，构成乳腺增生，诱发乳腺癌。
(4)：有损美容。长期便秘，会导致体内的毒素积累，导致脸上会出现小痘痘，皮肤变得暗黄。
便秘吃什么食物可以缓解?
地瓜
含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。
竹笋
竹笋中所含的粗纤维能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。
丝瓜
性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的。
黑木耳
性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。
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