便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。其实便秘并没有大家想的那么简单，还有可能是肠道疾病的症状。
便秘是如何影响肠道的？
1、便秘会引起肛肠疾患
当便便在直肠停留时间过长，就会过分发酵，有毒物质不停地刺激直肠，常会引起直肠炎。便便在直肠越积越多，会让便便越来越大，排出时会挤压肛管附近的血管，甚至撕裂肛门口的肌肉，引起肛裂、痔疮等。
2、导致胃肠神经功能紊乱
便便久行不下，会引起腹部胀满、食欲不振、嗳气、口苦、肛门排气多等。另外，胃肠功能减弱，胃肠内的食物不能正常消化，肠中堆积的食物残渣时间一长，就会积滞成热气上行为口臭。
3、导致结肠炎
经常性的便秘常会引起溃疡性结肠炎，结肠会发生溃疡、穿孔或出血。
4、导致结肠癌高发
肠内致癌物质长时间不能排出，导致患结肠癌的概率显著增加，严重便秘者甚至可高达10%。
用饮食如何调节便秘？
1、淡盐水每天清晨空腹饮用1杯淡盐水，其浓度淡于常喝的菜汤，长期坚持，不但有清热、去火、润肠、通便之效，还有健身延寿之益。
2、蜂蜜水每晚临睡前用l杯温开水加2汤匙蜂蜜调服，有败火、润燥、通便的良效。
3、香蕉和梨每日中、晚饭后吃1只香蕉或梨，有软化大便、润滑肠道而使大便畅通的作用。
4、黄花莱汤黄花菜30~50克，每天煮汤或其他荤、素食物烹制做菜食用，具有健脾、润肠、通便之效，还有养血、安神之功。
5、核桃芝麻核桃仁克，黑芝麻克，共捣成末，贮于大口玻璃瓶或陶瓷器皿中，每天早晚各服l匙，用温开水送服。适用于老年人习惯性便秘。
医院专家表示，便秘是一个长期形成的过程，如果是短暂的便秘，便可用一些饮食进行调节，但如果长时间出现这种情况，通常是出现6个月以上，医院进行检查了。
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