说健康全息治大病无处不在的反射区
所谓的人体全息反射疗法，就是用按揉、艾灸、外敷、拔罐等外治手法，对全身各个反射区、反射点进行刺激、疏通气血，以达到预防或调治疾病的一种有效、安全的自然疗法。 用全息反射疗法治病，主要是让人不存病。就是让你通过身体上的各个反射区来把疾病消灭于萌芽状态，尽早调治，不让病有发展的机会。 在人体上，这些神奇的反射区无处不在，脚、耳朵、小腿、手等很多地方都有。比如说颈椎不舒服了，你可以按摩脚上的颈椎反射区。如果不方便按脚，也可以按手上的、耳朵上的反射区，这些方法都有效。 比如说鼻子出血了，就用蒜泥敷脚心，这个方法就是典型的上病下治法。 同样的道理，比如像脚上的子宫反射区，如果一摸这里感觉酸痛或有疙瘩，就知道是子宫出了问题。这时候只要你揉一揉，推一推，按一按，把这个疙瘩给捻开，把里面瘀积的寒湿垃圾给化解掉，子宫里的气血循环就会重新通畅。 又比如说你一两天没解大便了，赶紧刮一刮手上或脚上的小肠和大肠反射区，不用等到直肠炎、肛裂、痔疮发作的时候再去找医生。 曾经，有一位女士春节前突然痔疮发作，非常严重，按西医的说法是内痔外脱。当时，她坐卧行走都很痛苦。这时，我告诉她一个中医流传下来的外治方：在口腔内上牙龈处，有一处反射点叫肛门点，凡是痔疮发作比较严重的人，百分之七十在此处有一小白线或小白点。用消毒过的小针轻微点刺，挑开白点，然后，再用伤湿止痛膏贴在双腿弯处的委中穴上，几分钟后就能见效。这位女士照我所说的做后，当时就见效，三天后完全恢复。 有人会将反射疗法与中医的经络疗法当成一回事儿，其实，它们有相近的地方，但又不太相同。最明显的一点就是，反射疗法比经络疗法的直接性、靶向性更强。 你比如说，胃疼，去看中医，他给你扎经络，扎足三里，但是它要过一段时间才有效果。或者温灸中脘，大概也要三四十分钟才能起效。而反射疗法，在耳朵上贴个豆儿，一按，耳朵热乎了，胃就好多了，不那么疼了。它的直接性、靶向性更强。 反射区直接对应我们人体的各个器官。比如咱们的两只脚，往那儿一放，就像一个人盘坐在那里。五个脚趾头最上面是前额反射区，接着是大脑、小脑、眼、耳、鼻反射区。脚心上有心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、胰反射区，下面接着就是大肠、小肠、十二指肠、膀胱、肛门反射区。脚跟是生殖腺反射区。脚的外侧就是肩关节、肘关节、膝关节、坐骨神经反射区，内侧就是脊柱反射区，脚面上就是扁桃体、喉、气管、食管、乳房、肋骨等反射区。 所以说，脚最能直接地呈现人体，是反映人体的各种情况的一个微缩体。由于地球引力的作用，我们身体里新陈代谢的产物也集中在脚上。身体有病痛，在脚上体现得最明显。所以，在脚上施治，效果也最好。
手指操防治鼠标手
现代社会科技发达，电脑是人们日常生活最常用的工具，每天长时间地使用鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致鼠标手成为一种日渐普遍的现代文明病。
鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，严重者可以迁延到胳膊、上背、肩部和脖子。女性更容易患上鼠标手，发病概率比男性高3倍，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。 小傅是个二十多岁的年轻女孩，因手指麻木、肿胀前来就诊。小傅是从事平面设计工作的，每天对着电脑不停地设计、修改图片，而且几乎都是用鼠标操作，手腕、手指长时间受到压迫，患上了所谓的鼠标手。小傅说，她现在正做的两个方案，对她而言都很重要，很可能关系到最近的一次升职。小傅希望我能赶紧治好她的鼠标手，好让她继续工作。 从临床上来讲，鼠标手的症状类似于风湿性关节炎、腱鞘炎等病症，是手腕部肌肉发炎的表现。所以，要治疗鼠标手，首先要消炎、消肿、止痛。所以我推荐给小傅一个消炎止痛的方子：花椒水泡手。 取适量花椒，用水煎煮后，凉至手能承受的温度，浸泡搓洗。花椒味辛、性温，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。现代抑菌试验证明，花椒对多种病菌均有明显的抑制作用，其所含挥发油有局部麻醉和止痛作用。 小傅回去后便用花椒水泡手，只两天的时间，鼠标手的疼痛肿胀感就消失了，她非常高兴，说要赶紧开始工作。我告诫小傅，用花椒水泡手固然可以消炎止痛，但如果不注意对手指的保养，很快就会再犯。工作虽然重要，但更要保护好自己的身体，即使再忙，也要抽空休息。 为了防止小傅在后来的工作中再度患上鼠标手，我教给她一套手指操。 1.将五指张开，并将手置于水平面上，模仿弹钢琴的样子，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。 2.伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，两手交替做，这有助于锻炼协调性。 3.用一只手把纸搓成一小团，再把纸拉平后重复此动作。 此外，工作中尽量采用人体工程学办公用具，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
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