痔疮很常见，发病率也很高，得了痔疮后的那种切肤之痛，经历过的人会懂。
得了痔疮，你的“菊花”需忍受便血、肛区瘙痒、大便外漏、肛区疼痛、肛周肿胀等痛苦，叫人坐不稳、吃不好、睡不香。可是，痔疮那么讨人厌，为何它总是那么容易被人“惹上”？其实，这与你的生活习惯不无关系。下面，小编总结了5种最毁“菊花”的行为，不信你没中招。
5种行为最毁“菊花”，不信你没中招1、无辣不欢
由于辛辣刺激食物会刺激肠道，导致肠道灼伤，如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会刺激肠道，引起病变，导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。2、憋屎
忙起来干脆将粪便憋住的行为多见于白领一族，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛门，还会诱发痔疮。
3、使用劣质纸巾
劣质纸巾多指含有荧光剂、消毒剂、漂白粉等复杂化学成分的纸巾，如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激，则容易产生病变，诱发肛周炎性疾病。
4、久蹲久坐
如果坐立时间超过2小时，或者蹲厕时间超过30分钟，将会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。
5、排便过于用力
排便时，若是憋足了劲，则容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，从而形成痔疮。
保护“菊花”预防痔疮，你要这样做1、保护菊花第一招：调整饮食，适量喝水
预防便秘要每天保持喝-ml白开水，防止大便干结。平时多吃高纤维食物，如香蕉、蔬菜等，少吃辛辣刺激食物，还应注意忌烟忌酒。如果经常大便干燥，也可在晚饭后1小时后生吃3-5两白菜心。
2、保护菊花第二招：改善排便习惯
建议一有便意就尽快排便，另外排便时注意不要用力过猛，还应避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在3分钟以内，养成定时排便的习惯。
3、保护菊花第三招：戒除不良生活习惯
预防便秘应戒除手淫，避免手淫过度刺激肛周汗腺的分泌；预防便秘还应戒除肛交的坏习惯，避免直肠环松弛导致直肠粘膜的下垂。
4、保护菊花第四招：适当参加体育锻炼
由于体育锻炼有益于胃肠蠕动，改善血液循环，所以适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。另外，平时日常生活中注意不要久坐或者久站，建议每坐1小时就起身活动一会。
5、保护菊花第五招：注意肛周卫生，预防感染
平时要经常给肛门进行热敷，以促进肛门部位的血液循环，大便完后注意清洗，避免肛门遭受感染，还应勤换内裤，注意卫生。
随着人们生活习惯的改变，许多人都患上了痔疮，虽说痔疮不是大病，但它影响人们的生活，使人们有苦说不出，因此，预防痔疮刻不容缓。当然，确诊得了痔疮，也要抓紧治疗。
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医生简介：常忠生：主任医师
医院肛肠科主任
特长：各种复杂重症痔，复杂性高位肛周脓肿、肛瘘，顽固性便秘，重度直肠脱垂，直肠阴道瘘，溃疡性结直肠炎，顽固性结直肠功能性疾患，巨大直肠良性肿瘤等；以及常见肛肠外科疾病如：内痔、外痔、混合痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，慢性结直肠炎，直肠粘膜脱垂等。上海七院特殊临床使用型人才引进专家，从事中西医结合大肠肛门病近24年。可以施行当今国际上通行的各种肛肠科手术，采取中医挂线脱线法，结合当代切除缝合术，治疗包括复杂性肛瘘、脓肿手术，并与国际同步，手术效果良好；国内外率先开展了PPH（痔上粘膜环切吻合术）、TST（痔上粘膜选择性切除吻合术）、RPH（自动痔疮套扎术）等微创手术在混合痔、直肠粘膜脱垂、直肠前突等疾病中的应用。国内独创研制出诸如红药膏Ⅰ、Ⅱ号，黑药膏Ⅰ、Ⅱ号，连蒲消肿熏洗液Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ号，灌肠Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ号方，生肌散，祛腐散等经验方，在各种肛肠疑难杂症的治疗中取得非常好的疗效，获得了广大患者的一致好评。对于重症、复杂性痔、瘘的治愈率高。
执业经历：常忠生，男，医院肛肠科主任，上海中医药大学硕士研究生导师，中华中医药学会肛肠分会名中医；原新疆医院中医外科（肛肠）主任。先后发表论文数篇，长期致力于肛肠外科治疗的基础与临床研究，积累了丰富的临床经验，紧密追踪国际肛肠研究最新成果。能独立处理肛肠科各种疾病，独立解决疑难杂症。每年应邀主持或参加疑难会诊10余次，主刀完成肛肠科疑难手术每年平均例左右。
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