俗话说“一日之计在于晨”。很多人想象中的“早晨”可能是——起床洗漱后吃一顿健康又美味的早餐，然后从容上班，开启美好的一天；然而现实却是——闹钟听不见、早上起不来、匆忙上班还差点迟到，根本没时间吃早餐。
不吃早餐会对肠胃有什么影响呢？
01胃酸分泌紊乱
容易造成胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。
02容易引发胆结石
胆囊内的胆汁经过一夜的储存，胆固醇浓度较高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，有助于胆固醇排出；如果不吃早餐，胆囊内的胆汁储存时间过久，会导致胆汁中的胆固醇饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
03容易引发胃肠功能紊乱，便秘，结直肠炎等
不吃早餐有可能会导致中餐或晚餐大吃大喝，造成胆汁分泌紊乱，胆汁酸分泌过度会损害结肠引发结肠炎。另外，饮食不规律会影响肠道的排空，食物在肠道储存时间过长会引起大便干硬从而引起便秘。
长期不吃早餐还会带来哪些危害？
01
“饿”出慢性病
长期不吃早餐的人，血中高敏“C反应蛋白”水平明显升高，说明不吃早餐可能与全身慢性炎症有关。
研究人员介绍，C反应蛋白，是体内反应炎症水平的指标。慢性炎症也可以说是一种沉默“杀手”，可在体内潜伏数十年，没有任何症状。比如，冠心病就是一种慢性炎症性疾病。此外，糖尿病、老年痴呆、中风和癌症都与慢性炎症有着千丝万缕的联系。
02
“饿”出糖尿病
研究表明，每天不吃早餐而只吃1~2餐的男性患糖尿病的风险要高于每天规律吃三餐的人。不吃早餐，即便没有引起体重增加，也会更容易患糖尿病。
03
“饿”出肥胖
长期空腹不吃早餐，身体误以为处于缺乏食物的“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中的营养成分，易致午餐或晚餐食量增加且身体吸收能力更好，易变成脂肪储存在体。
看完之后，你还会不吃早餐嘛？
如果因为饮食不规律不慎引发了慢性胃炎，灵儿给您推荐一款健胃和中、理气止痛的好药——陈香露白露片！
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