颈椎病是生活中常见的疾病，而这种疾病往往出现在办公人群及中老年人群。对于办公族来说，颈肩部疼痛是很正常的现象。那么，颈肩疼痛与颈椎病有什么联系呢？我们又该如何预防颈椎病呢？

1颈肩疼痛是不是患上颈椎病了？

专家解答：颈肩疼痛并不一定就是患了颈椎病。颈椎病是颈椎发生退变，从而刺激或者压迫脊髓、神经、血管，所引起的一系列症状。而颈肩疼痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的无菌性炎症会引起后脑部疼、脖子疼、发硬、脖子活动困难、头晕、手麻等症状。

2颈部酸痛、头晕是颈椎病造成的吗？

专家解答：头晕、手麻、头疼、恶心、失眠、颈肩酸痛、沉重，容易落枕、心慌、耳鸣乏力、双手发凉、双下肢无力等症状。如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆(如脑萎缩，脑梗死，心脏病，高血压，重则瘫痪等。

3颈椎病最爱缠上哪些人群？

专家解答：以下人群最易出现颈椎病：

（1）文字工作者。包括需要长期伏案工作的编辑、文秘、办公室职员等。

（2）长期使用电脑的工作人员。

（3）司机。

（4）财会人员、医师、企业家等。

4年轻人容易患颈椎病吗？

专家解答：年轻人也容易患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上“中老年疾病”的原因之一。

5我们该如何预防颈椎病？

专家解答：颈椎病应该如何来预防是大家普遍关心的问题。颈椎病的形成是由于颈椎过度劳动，造成椎间盘、韧带、骨质的退化和老化。

（1）劳动姿势。长期伏案工作的人，长时间低头就会造成颈椎软骨损伤，所以要改变不良的劳动姿势。低头伏案工作半小时后，应该仰头运动下，让颈部肌肉适当休息。

（2）睡眠的姿势。“高枕无忧”其实是不科学的。高枕下颈椎过度屈曲，颈椎椎体前缘软骨会受到挤压。通常，睡下去后枕头中间压实的高度最好为8～10厘米，这样颈椎才能处于平直的状态。相反，枕头太薄也不行，太薄的枕头使头后仰，容易使颈椎后部的软骨受到压迫。枕头的两边高度15～20厘米适宜，这样即使侧卧时颈椎也能处于平顺状态。

（3）按摩。颈椎的关节结构没有腰椎、胸椎等稳定，强力按摩是很危险的。

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