现代的学生随着学习压力的加大，从而每天都需要长时间的低头伏案看书与写字，而正是这样从而导致他们过早的患上了颈椎病，此病严重危害到学生族的身体健康。那么，学生族该怎么预防颈椎病呢?针对这个问题，下面请专家为您做出详细介绍。
学生族是颈椎病的高发人群，生活中怎样做才能预防颈椎病的发生呢？
首先学生族要选择一个合适的床铺，最好不要睡太软的席梦思床或者尼龙丝绷床，应选用柔软并富有弹性又透气性好的床，如棕绷床、木条板床或竹条板床，上面铺上软硬度适中的床垫、被褥，这样睡在上面，有助于维持脊柱的平衡状态，使身体感到舒适。
要保持正确的学习姿势，当在坐位学习时，应将背部微微地弯曲，并且还需要时常变换看书、写字的姿势和体位，以免同一姿势过久引起颈部劳损。良好的坐姿应该是：脊柱正直，写字时头部不过分前倾，不耸肩，不歪头，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，大腿水平，两足着地，保持均衡稳定而又不易产生疲劳的体位，避免颈椎长时间处于一种固定不变的姿势。
以上就是专家介绍的预防方法，大家在以后的生活中一定要去做好预防，尤其是家长一定要督促孩子。
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