过了立冬，就步入冬天，很多朋友容易受凉而患上风寒感冒，出现浑身酸痛，鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状，感冒了怎样才能好的更快？怎样才能预防感冒，防患于未然！下面介绍几种方法供大家参考吧！
每天抽空看看自己的手部的支气管、肺区，是否发青色，整个手部是否发凉，如果有说明最近免疫较差，要预防感冒。
对已经感冒的朋友，可以在手部的支气管肺区进行施灸（手部专用灸），结合人体背部的大椎穴、肺腧穴进行推拿和施灸效果比较明显，再配合以下几个食疗方法，身体很快就会康复了。
1)葱白大米粥
大米50～克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
2)红糖老姜茶
生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
3)菜根姜片饮
白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
4)荆芥防风粥
荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
5)香葱饮
香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
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