颈椎病是现代生活中比较常见的疾病，应该怎样才能更好的预防颈椎病的发生这个现实的问题摆在了我们的面前，只有好的预防方法，才能让大家的身体保持健康!远离到颈椎病的侵害，下面就来看一下可以通过好的睡眠方式来预防颈椎病。

　　注意事项一、良好的起居安排：工作时，还应保持正确的坐姿，要求上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。在日常生活中，不要站立太久，应适当进行原地活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。

　　注意事项二、良好的睡眠习惯：床铺过软很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。

　　注意事项三、适当的身体锻炼：患者在发病期间应该静养，不宜运动。在病情稳定后，可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。

　　注意事项四、注意防寒保暖：一定要注意腰部避免受寒、受潮，这样也很容易造成疾病的发生或复发。针对腰椎间盘突出症患者来说佩带护腰，主要限制腰椎的屈曲等运动，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息.

　　医院针对颈椎病的治疗，突破了治疗的弊端推出了——“射频热凝靶点术”效果显著。

　　射频热凝靶点术目前在治疗颈、腰椎间盘突出方面处于国际领先地位，目前为国际首创，是骨科界治疗颈腰椎间盘突出的重大突破和治疗革命。此种方法是哪个地方有病去哪里，手术时间也很短，只需15—20分钟，术中专用的治疗电极也只有0.7毫米，如同一根针灸针，现代高科技治疗手段真是神奇，一根小针能解决突出大问题了，以往要开刀、全麻，近十几公分的大创口，血肉模糊的场景都看不到了，术后几个小时可以康复出院了。

　　相信通过上面对于可以通过好的睡眠方式来预防颈椎病的方式这个问题已经有所了解，要想更好的预防颈椎病的发生，就需要在生活中从很多的方面小细节做起，在生活中多做些活动，对颈椎的保护是非常重要的。

　　医院简介

　　医院，位于宿迁市平安大道９号，是中国人民解放军第医院骨科工作站，是美国科罗拉大学丹佛医学院骨科人才交流站，医院，营业面积平方米，设置床位张，医院引进了CT、DR、手术导航系统等先进医疗设备，开设内科、外科、手足外科、脊椎外科、创伤外科、关节外科、疼痛康复科、急诊等科室及相关配套科室，是一家集医疗、预防、康复、医院。

来院路线：

市区直通公交线路：

、、、、81

(到富丽莱南门下往北即可到我院）

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路（到兴鸿一品北门站下往北米左右即可到我院)

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