夏季高温潮湿，外湿可以影响到脾主运化功能。一旦外湿妨碍脾的运化功能，还会影响到其运化水湿的作用，形成内湿，外湿和内湿一起加重影响脾主运化功能。脾胃功能失调，容易出现食欲减退、泄泻便溏、四肢沉重、困倦乏力等消化不良症状。
1.夏季出现消化不良症状该怎么办
夏天气温比较高，影响人的食欲，大家都喜欢吃凉性的东西，对于原本脾胃功能不好的人会加重，这是受外界环境和饮食的影响。夏季心情容易烦躁也会影响消化功能，因此夏季容易出现食欲不振、饱胀、腹泻等消化不良的症状。针对上述几个原因，对于原本脾胃不好的人来说，应该少食凉性食物，保持心情舒畅，多吃容易消化的食物，少吃油炸烧烤和辛辣的食物。
2.脾胃虚寒者哪些食物不能吃
脾胃虚寒者要少吃或避免寒性或凉性的食物，例如：西瓜、黄瓜、贝壳类、蟹类、冷饮等，要注意腹部的保暖。脾胃虚弱的人建议饮用红茶等发酵茶，少饮用绿茶。
3.夏季该如何祛除体内湿气
现代人普遍湿气重，尤其是上海等地夏天气温高，降雨多，内湿又表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。夏季梅雨季节期间，气候潮湿闷热，中医认为湿邪偏重，可以在饮食当中加入生米仁、扁豆、冬瓜等具有祛湿功效的食物。
4.脾胃虚和湿气重是一回事儿吗？如何调理？
脾胃虚和湿气重不是一回事，但是两者有关联。中医理论认为脾主水液代谢，如果脾胃虚弱水液代谢失常，水液停留在体内就会形成湿邪。脾脏有一个特性是喜燥恶湿，所以如果体内湿邪偏盛，容易妨碍脾的运化功能。因此，脾胃虚弱可以导致体内湿邪的形成，反之，湿邪也会导致脾失健运。两者互相影响。如果症状轻微，可以通过食用米仁、芡实、莲子、扁豆、豆蔻等进行调理。如症状明显，建议到中医脾胃科调理。
5.如何预防和调理肠易激综合征
排便习惯改变且伴随腹痛，排除结直肠炎等器质性疾病，表现为腹泻、便秘、或者两者交替等症状，这就属于肠易激综合征。肠易激综合征的发病与情绪、饮食、环境等因素有关，避免紧张情绪，少吃一些生冷不洁刺激性食物，再者可以饮用酸奶或者含益生菌的饮料。注意腹部保暖，可能会减少疾病的发作。
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