果蔬精华维护健康
卢承前博士——原中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员、科技部专家委员会专家、中国医学基金会理事。
点击上方绿标即可收听卢承前博士讲解音频
1身体求救信号,别忽视
生机勃勃的春天,为什么总是昏昏沉沉、疲惫不堪、心烦意乱、记忆力下降,难以集中精力,牙龈出血、口腔溃疡、眼干眼涩……这些可不仅仅是老话说的“春困秋乏夏打盹”,也不是我们常挂在嘴边的“春天易上火”,而是身体向我们发出的求救信号,是缺乏营养素的表现。
2
不吃果蔬,真的会死人
蔬菜水果是自然界送给人类的珍贵礼物,包含了各种各样人体必需的营养素。询证研究发现,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康,有效降低慢性病的发病风险。历史上无数故事也向我们证明了,长期不吃蔬菜水果,营养素摄入不全、不足,可是要生病的,甚至还会夺走生命。
3
缺乏膳食纤维,危害多多
蔬菜水果中,体积最大的就数膳食纤维了。缺少了它,可就要饱受便秘之苦。口臭嗳气、面色无光、皮肤粗糙、长痘长斑、腹胀难忍只是小问题,还可能会引起直肠炎、肛裂、痔疮、结肠癌,诱发心脑血管疾病发作,影响性功能,甚至可能还会让我们大脑“中毒”引起记忆力下降、思维迟钝。
4
明知你好,却爱不起来
明知道蔬菜水果那么好,可是好多人对它却是怎么也爱不起来,不断抱怨:为什么那么难咀嚼,吃的腮帮子都疼了;为什么不像肉那样香喷喷,还有古怪味道;为什么总是把牙缝塞得满满的,让我好尴尬;为什么烹调要那么仔细,吃起来好麻烦…
不是说“某人”,而是所有人
中国蔬菜水果摄入量逐渐下降,年《中国居民膳食指南》特别提出,中国人每天要摄入-g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。每天摄入-g新鲜水果,果汁不能替代鲜果。而且食物要多样化,每天摄入至少12种以上食物,每周25种以上,这些你做到了吗?
我国年水果摄入量不容乐观
我国-年深色蔬菜摄入明显不足
5
膳食纤维,吃你不容易
中国人摄入膳食纤维普遍不足,平均10克左右。各国推荐每人每天摄取膳食纤维平均为25-30克。可是,你知道吗?大部分食物含有膳食纤维的量比较低,平均也就1-2%。就连我们平常追捧为“通便神器”的香蕉,也只含有1.2%的膳食纤维,如要补充30克的膳食纤维,一天要吃二三十根香蕉,真的要哭晕死了。
6
可以喝的果蔬精华
为了解决中国人特别是儿童果蔬摄入量不理想的问题,卢承前博士带领一群立志维护亿万人健康的科学家们,撸起袖子干。研发出一款营养均衡、科学配比、口感超棒,深受小朋友欢迎的果蔬精华。
多项荣誉,品质保证
唯亿康高纤果蔬精华产品获得产品发明专利,并经中国学生营养与健康促进会组织专家评审同意,成为该会向全国儿童青少年推荐的膳食营养补充剂。中国学生营养与促进会是经民政部、卫生部批准成立的全国学生营养促进组织,以指导和促进全国学生营养与健康工作为宗旨,促进会成立十余年以来,在学生营养与健康工作方面取得显著成绩,为提高和改善青少年的营养健康状况做出了重要贡献。
食用方法:每包用-ml的温水冲开。请搅拌均匀后再饮用。
世界上没有什么灵丹妙药,
有利于身体的东西
坚持吃着点儿,持之以恒,
准能收益。
本文装饰图来自
网络图片
在这里,你可以听到精彩的线上课程、看到营养健康的相关知识。
让我们掌握知识、把握健康,
撸起袖子,一起做中国人的营养师。
订阅《维亿阳光培训资讯》
搜索-training
欢迎长按鐧界櫆椋庡張蹇張濂界殑鍋忔柟鍖椾含鐪嬬櫧鐧滈鍘诲摢涓尰闄?
转载注明:
http://www.hwsak.com/zcyzd/6743.html
- 上一篇文章: 急性胃炎慢性胃炎胃溃疡,你都分得清吗
- 下一篇文章: 健康十种慢性病人急需服用沙棘