目前，医学家已发现能引起感冒的病毒有多种，其中最主要的有五种：鼻病毒、冠冕病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒。

约有30%的感冒由鼻病毒引起，若手指沾了这种病毒而挖鼻子，或经鼻子吸入这种病毒，就会在鼻粘膜细胞立足繁殖，抵抗力低者就会发病;有15—20%的感冒是冠冕病毒中的4种病毒引起，春季患感冒多因以上两类病毒引起。

感冒是人们最常见的一种呼吸道传染病，有些人不只是冬春感冒，而且一年四季反复发生，甚至大热天也会流鼻涕，打喷嚏，发生“热伤风”。这种连绵不断的发生感冒，削弱了人体的免疫力，而且还会使感冒者身感不适，甚至并发鼻窦炎、中耳炎、喉炎、支气管炎，肺炎等疾病。

近年来还发现感冒与心肌炎有密切关系，因此决不应忽视对感冒的预防。这里介绍预防感冒的七种方法：

病从口入，饭前、饭后，触摸过公共物件如扶手等，一定要勤于洗手。

感冒流行期间，出门戴口罩，不去人多的地方，避免感染。

每天早上锻炼身体，在室外适度散步、打球、做体操、练拳、习剑等，可提高身体防寒能力，防止感冒的发生。

每天早晨起床后，晚睡觉前开窗通风换气30--40分钟左右，室内的清新空气会使人心爽体壮。

早晚用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，早、晚各服一次，绿茶泡水饮服亦可，但失眠者忌服，能有效地防治感冒。

有流感时，每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于19分钟，能杀除居室病菌，保障健康。

衣服穿的不要过多，出汗时不要马上脱衣、摘帽，避免伤风受凉。

温馨提示：正确洗手的六步骤

第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓。

第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓。

第六步：将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

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