最近山西及全国部分地区的天气
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未来几天，关于山西的天气
你更会看到
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大！降！温！啦！
下周的山西人出门就是这样的
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山西本周末大风、降温、降雨！
本周山西将迎来断崖式大降温
在山西过惯了清爽舒适生活的你
马上就要迎来新一波严寒！
秋冬季节是感冒的高发季节。感冒的发生，与外界天气条件的变化，人的体质强弱，有着密切的关系。近期我省冷空气频繁，气温逐降，人在这种气温的转换下，吹风或受凉，身体适应不了，更容易导致感冒的发生。
感冒后会出现头疼、咳嗽、鼻子不透气、不停的流清涕、食欲减退、周身酸痛等症状。会传染给老人、小孩、爱人，以及周围的同事和朋友，影响工作和生活。
那么该如何有效预防秋冬季感冒呢？一：注意保暖
天气骤冷，及时添衣
二：勤洗手
保持良好的个人及环境卫生
三：泡脚
每天晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力
四：坚持户外运动
一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力
五：开窗通气
每天至少开窗通风30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。
六：充足的睡眠
注意休息，保持充足的睡眠，
可使人的免疫细胞保持充沛活力
七：漱口
早晚用淡盐水漱口，可有效杀死口腔病菌。
八：勤晒被褥
被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用
九：大量喝水
喝大量的水可以将病毒从您身上冲走，保持足够的体液，可以保证免疫功能的正常发挥
十：饮食要营养均衡
特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，可以偶尔喝些清淡低脂的鸡汤，鸡汤中富含蛋白质、维生素和矿物质，更好地对抗感冒。
十一：不到人多拥挤公共场所
在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们1米以外，或转过身去。
十二：接种流感疫苗
接种流感疫苗也是一种有效预防流感的方法
如果上述方法都不见效，那么你就需要……
一定要注意保护身体哦！
秋冬季节已到，气候变化多多早晚温差较大，注意增加衣帽流感易发季节，预防最为重要保持良好习惯，洗手洗脸泡脚坚持户外活动，免疫功能提高每天开窗通风，感冒病毒溜掉保持充足睡眠，精神面貌良好注意勤晒被褥，充满阳光味道饮食营养均衡，多吃蔬菜水果远离易感场所，身体健康是宝“健康天使”系王晶个人怎样治白癜风治疗白癜风的药物
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