亚洲人比欧美人的肠道更长，一般有8～10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5～7厘米，重达6.5千克的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为——宿便。
宿便对人体健康的危害：
1、宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
２、宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成溃疡，严重者可引起肠穿孔。
３、宿便诱发心、脑血管疾病。由于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，有逐年增多的趋势。
４、宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。
５、宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起!
６、宿便易使妇女发生痛经、阴道痉挛，并产生尿潴留、尿路感染等症状。
７、宿便影响大脑功能。久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
辟谷排毒餐里有款茶：赫森茶，它以药食同源为机理，品性温和，可代茶饮用，无任何毒副作用。其主要原料是：乌龙茶、决明子、陈皮、罗汉果、荷叶、金银花、大麦
与市场上的通便产品相比，最大的特点是：不含导泻成份，不刺激肠道，不产生耐药性和依赖性。还可以增气血，调节人体代谢功能，恢复肠道和排泄系统的正常功能，缓解代谢不畅所产生的便秘现象。
赫森茶喝后的几种常见反应：
（1）拉稀：宿便较多，不是小口小口喝
（2）便黑：排肠毒
（3）喝后短期没效果：还没有被很好的吸收，继续加量喝
（4）喝后腹痛：肠道毒素较多，宿便已变硬，粘贴肠壁较久，当茶里的成分包裹这些毒素一层层往下剥离时，就会产生轻微腹痛和不舒服
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