导语：便秘是人们日常生活中很常见的一种疾病，主要的症状表现为排便次数明显减少、排便出现困难、粪便干燥，同时会伴有腹痛、腹胀等情况。很多人通过一些药物来进行治疗，病症情况得到了暂时的缓解，但只是治标不治本，起不到什么作用。那么，便秘怎么办?怎么治疗便秘更好?

便秘~原因

忽视正常的便意，没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘.

缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加,肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

长期便秘不治疗的危害

便秘影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

可能是因便秘而使肠内致恶变物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠恶变。

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起肛肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。

形成粪便溃疡

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

诱发心、脑血管疾病

发作临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

便秘长期使用药物危害多

不少的人认为得了便秘，只要吃点排泄药或灌肠，将积存在体内的粪便排除，就没有大碍。如果长期的使用药物，容易使身体产生对药物的依赖性，导致肠道和肛门功能减退，使直肠血管充血扩张，导致肛肠功能紊乱并引发大肠黑便病，危害人体健康。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。

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编辑：大爱沙棘整编

图文：部分源于网络

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