经常熬夜、吃油炸食品的亲们，
你们是不是也常有便秘的时刻？
然后为了能顺畅通便，
于是开始天天吃香蕉、喝凉茶，
以求顺利排便？
其实，偷偷告诉你，
这些方法都不正确。
吃香蕉不仅可能不能通便
反而更加容易导致便秘的发生！
便秘是一临床症状，长期得不到缓解，易引起多种疾患，应引起人们的高度重视。
别逗了，香蕉真的不能通便
为什么不建议拿香蕉通便，
我相信很多朋友会出来反驳：
我的确是因为吃了香蕉才拉粑粑的......
这么说吧，认为香蕉能通便，一是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶;同时，香蕉的含糖量相对高一些，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出。
事实上，膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉的膳食纤维含量并无突出到惊人，其含量仅1.2g/g。这是一种怎样的概念呢，就是低于普通的梨、蜜橘、大多数谷类蔬菜。所以，单从膳食纤维计算，香蕉并无特别突出的通便能力。同样，香蕉的果糖含量虽然高于平均，但仍然不具备通便能力。相反，能肯定的是香蕉可是腹泻时很好的食疗佳品。
而且，香蕉是热带、亚热带的水果
我国大部分地区处于温带
为了便于保存和运输
采摘香蕉的时候，不能等它熟了
而是在香蕉皮青绿时就得摘下
此时生香蕉里面
含有鞣酸成分
虽然我们吃到的香蕉
是经过催熟后的熟香蕉
但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在
鞣酸具有非常强的收敛作用
可将粪便结成干硬粪便
从而造成便秘
最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后
非但不能帮助通便
反而会发生明显的便秘。
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医院肛肠科主任介绍
姓名：黄永兵
科室：肛肠科
职称：副主任医师
简介：黄永兵，副主任医师，大学本科，毕业于福建中医药大学，医院，现任中华中医药学会肛肠分会理事、福建省中医药学会肛肠分会常务委员、福建省中西医结合学会肛肠分会常务委员。
擅长肛肠科常见疾病：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛乳头瘤、直肠脱垂、直肠肿瘤、肛门直肠性病、慢性便秘等等。尤其擅长用PPH技术治疗环状混合痔，开窗分段微创治疗复杂性肛瘘等等。手术技能娴熟，临床疗效可靠。
姓名：蔡兰兰
科室：肛肠科
职称：主治医师
简介硕士研究生，毕业于上海中医药大学，医院（全国肛肠医疗中心），任福建省中医药学会肛肠分会委员，擅长混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿等各种常见肛肠疾病的诊治。
各种混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘的手术治疗以及运用中医药治疗便秘、结直肠炎及肛周湿疹。
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