预防便秘，十大水果来帮忙便秘是困扰许多人的一个问题看，说大不大，说小不小，便秘如果久拖不治，会产生很大的危害，会引起如直肠炎、肛裂、痔疮等。长期的便秘甚至会引起直肠癌。
日常生活中的某些水果可以起到预防便秘的作用。
1.柑橘柑橘含有丰富的纤维素及多种营养素，能促进肠胃蠕动和消化，又能降血脂、降血压
2.柚柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便的功效。
3.橙鲜食橙子具有消痰降气、和中开胃、宽肠健脾之作用。所含有的果酸，具有促泄通便的功能。
4.草莓草莓不仅含有丰富的维生素，而且含有果胶，有润燥生津、调理肠胃、降血脂、防治便秘。
5.梨梨有润肺、退热、降火、清心解毒的作用，主治痰多咳嗽，便秘。
6.杏仁杏仁有祛痰止咳的作用，也可以治疗咳嗽，产后便秘等。
7.香蕉香蕉就不用说了，大家都知道。香蕉具有润肺、降压等作用，特别适合发热、便秘等。
8.山楂山楂不仅酸甜可口，还可以促进消化、增进食欲。对便秘者有好处。
9.苹果苹果所含的有机酸，如个、苹果酸、柠檬酸等，能促进消化。
10.还有好多哟~桃、杨梅、西瓜等含多种维生素，富含大量纤维素，都有防治便秘的作用。
预防便秘，可以多吃小编介绍的水果哟~
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