上班后喝的第一杯茶
有一种病，叫“节后综合征”。具体症状为节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。春节假期刚刚过去，小伙伴们是否有以上症状？
一上班就想辞职眼前的黑不是黑你说的白是什么白这是肉刚才下班打卡的时候，被保安拦住问：“您衣服里面鼓鼓囊囊的装了什么？”本宝宝一下子就怒了，掀起外衣大声吼到：“这是肉！是肉！是我自己的！过年刚长的！！”
那感觉，就像上坟只有肉体去上班了，灵魂还自由着如何调节节后上班恐惧症呢？
清晨从悠闲到紧张、从温暖的家庭到空气凝结的写字楼让人感到有点不习惯，工作很难集中注意力，工作效率也不高。可以给自己安排不用动脑的工作，或者一直想做而没有做的事情。比如抄写资料，或者是安排工作日程，选择一些诸如整理书信、文件等闲散一些的工作。这样静静地进入工作状态，通过无关能力的整理过程，获得小小的满足，达到舒心的目的。当然，也可以多看一些图片、图像等东西，也有助于大脑神经系统的恢复，这些都可帮助自己尽快进入正常工作状态。
调理方法
上班第一天煮一壶沙棘叶茶。沙棘叶茶是养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。
沙棘叶茶的养生功效
首先，饮用沙棘茶能够有效的增强人体的免疫能力和功能。沙棘茶中含有的有益物质多达多种。沙棘茶中含有十分多的维生素群和黄酮等营养成分，能够有效地降低人体中所含的胆固醇，预防心血管疾病的发生率，还能够促进机体伤口的愈合。因此，饮用沙棘茶能够十分有效的增强机体的活力和免疫功能，喝出来的好身体，绝对不是空穴来风。
第二，饮用沙棘茶还可以预防胃部疾病。对于某些患有胃部疾病的女性来说，不但要在平时注意合理饮食，还要注意养护娇弱的胃部。各位女士不妨试着饮用一下沙棘茶养胃吧，饮用沙棘茶能够十分有效的帮助消化，杜绝积食的现象。另外，饮用沙棘茶还能够有效的预防胃部炎症以及肠部炎症，对于患有胃炎的患者来说，饮用沙棘茶也有着很好的药疗功效和茶疗功能。
第三，饮用沙棘茶能够治疗咽喉疼痛等症状。到了冬季，许多女生容易患上感冒，紧接着就会引发咽喉肿痛等症状。大家可以饮用一些沙棘茶，一方面饮用沙棘茶能够起到一个预防疾病的功效，另一方面，饮用沙棘茶还能够起到一个治愈咽喉肿痛的效果。
第四，饮用沙棘茶还能够起到一个消除疲劳，帮助睡眠的功效。完美沙棘茶中含有极少的咖啡碱，因此，大家饮用沙棘茶可以起到帮助睡眠的功效。因为，沙棘茶能够有效的抑制中枢神经系统的过度兴奋状态，让大家能够更好的宁神镇定，消除疲惫，入睡更加容易。
最后，饮用沙棘茶能够起到一个降脂减肥的功效和作用，因为沙棘茶中含有黄酮素，黄酮素能够有效的减少体内脂肪的合成，增强人体的新陈代谢功能，对于想要减肥的女生来说，饮用沙棘茶也是一种很好的选择
沙棘成份功效一览表成份效用維生素A美容，延緩衰老，保持眼睛健康，增强對癌病的抵抗力維生素B1使食物轉化為能量維生素B2快速代謝脂肪，幫助減肥維生素B8預防動脈硬化及脂肪肝維生素B9防止基因變異，預防惡性貧血，食慾不振，口腔炎，失眠，記憶障礙維生素C殺菌，抗病毒，抗流感，提升免疫力，幫助傷口愈合，美白嫩膚，防止致癌物質的形成維生素D強健骨骼維生素E活化細胞，改善頭髮變白及脫髮，減少皮膚黑斑及老年斑，消除有毒自由基，抗氧化，抗衰老，抗癌，保持心腦血管健康，延長壽命維生素K止血，預防出血(包括:痔瘡和月經)，減緩偏頭痛，防止骨質疏鬆維生素PP防治癱皮病，分解酒精，維持肌膚健康，提升大腦神經功效微量元素(鐵、硒、鋅、銅、錳等)解毒，防治暗瘡，加速傷口愈合抗炎，生長所需的原素，避免發育不良，提升免疫力，調節甲狀腺，預防糖尿病、動脈硬化、心臟病和中風，抗癌，幫助造血，有助腦部發展，對抗自由基，防止細胞被自由基破壞，減慢變異細胞生長，防治癌症，幫助懷孕，有助製造膠原蛋白，抗衰老，減少皺紋，恢復皮膚彈性宏量元素(鈣、磷、鎂等)保持牙齒骨骼健康，幫助傷口凝固，平衡人體PH值，預防癌病，幫助新陳代謝，抗壓，保護心臟健康，並預防各種神經系統病類胡蘿蔔素(β–胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素、葉黃素、辣椒紅素、蕃茄紅素、β–隐黃素等)具抗氧化作用，能保護人體細胞，使其免於氧化物的破壞，有降低癌症的功效β–胡蘿蔔素預防癌症(口腔癌、喉癌、肺癌特別明顯)，防治心臟病，減緩皮膚老化α-胡蘿蔔素極強的抗自由基功效，抗輻射，抗癌(減少肺癌、肝癌和皮膚癌腫瘤細胞)葉黃素阻止黃斑退化辣椒紅素抗氧化，預防動脈血管硬化蕃茄紅素消除自由基，抗癌(抑制乳腺癌、肺癌、子宮癌)β–隐黃素抑制癌症成份效用黄酮類抗自由基，抗氧化，保護血管，調節甲狀腺，去痰止咳，抗炎，抗敏，抗癌，減輕冠心病SOD(超氧化物歧化酶)消除疲勞，消除自由基，防衰老，抗煙霧抗毒，抗輻射，抗化學污染，抗有毒藥品。治療自身免疫疾病，控制淋巴細胞染色體的斷裂速度，減輕紅斑狼瘡、慢性關節炎、出血性直腸炎和皮膚炎。更可使白細胞恢復到正常水平，減輕放射治療對癌病者損害氨基酸(天門冬氨酸、亮氨酸、賴氨酸、藝氨酸、甘氨酸、纈氨酸、谷胺酸等)能分解脂肪，促進新陳代謝，強化肝臟功能及肌肉組織，降血脂膽固醇，預防高血壓和腦中風，抗氧化，抗衰老，維持肌膚彈性，活化大腦功能，提升智能，或用於老人痴呆症，改善嗜酒者體質，減輕潰瘍，是刺激和控制人體生長的重要元素，並有助病患者盡快康復Omega3(DHA、EPA、DPA)提高人體免疫力，保護肝臟、腎臟、韌帶、皮膚的健康，淨化血管，抗癌，消炎，預防動脈血管硬化、冠心病及腦梗塞DHA大腦、神經及眼睛組織的主要基石，對嬰兒眼睛、神經、機械動作的發展尤為重要。誦讀困難包括學習、書寫、語言、表達能力的障礙、注意力不集中，兒童過動症（ADHD），失明的主因-視網膜黃斑病變，還有抑鬱症，老人癡呆症等，均與DHA的缺乏有極大關係EPA幫助血管系統減少發炎及血液凝塊，尤其降低患上類風濕關節炎，節段性迴腸炎、紅斑性狼瘡、哮喘、多發性硬化症、牛皮癬等的風險，具有極重要的功效DPA能清除血液中有害的低密度膽固醇，防止動脈粥狀硬化，修補受損血管、軟化血管，防止血斑附著及產生血凝塊（血栓），防止血管栓塞、冠心病、中風等，功不可沒Omega6提升免疫功能，降低血膽固醇，降血壓，控制炎症，有利脂肪代謝，控制和改善更年期症狀，治療PMS，強化胰島素，預防由糖尿病引起的神經衰退，治療痔瘡，濕疹，牛皮癬，皮炎和其他皮膚病，提升大腦功能，減低注意力不足Omega9降低血液中膽固醇的效用，能夠降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平(尤其餐後血糖水平的降低)，減輕乳癌和心臟病發病率磷脂修補及建造肝細胞，抗脂肪肝，抗肝硬化，保持肝臟健康。抗潰瘍，防治動脈粥樣硬化5–羥色胺改善失眠，平靜神經、情緒，使心境愉快β–谷固醇抑制口腔細菌的生長；防治動脈粥樣硬化最為有效；能預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病香豆素增強血管及止血，可用於傷口、潰瘍及糜爛性炎症；抗腫瘤解熱利膽，可減輕腎上腺皮質激素不足香樹素擴張心腦血管，促進血液循環，降血壓人活一口气，养生先养气
健康的奥秘在于慢“调”斯“理”
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