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秋季吃葡萄正当时

秋季吃葡萄正当时

经过一个漫长酷暑的煎熬,人体内的营养实在是耗费了很多。秋季来了,人们终究焕发了精神,胃口也好了起来。但是医学专家指出,适当的“贴秋膘”有益于恢复体力,但是在贴秋膘的同时一定要注意排毒。这个季节市场上葡萄多,多吃葡萄可有效排毒。偏方治疗白癜风p>

  河南省人民医院消化科主任医师尚佳介绍说,眼下正是葡萄大量上市的季节,作为世界四大水果之一,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,初秋时节多吃还能帮助肌体排毒,解内热。“市场上的葡萄色采各异,除葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。”

  尚佳介绍说,红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,避免血栓形成,心血管病人无妨多吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很合适咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老白癜风能不能治好。黑葡萄则滋阴养肾,使头发变黑的功效更加突出。

  郑州市第二人民医院中医科主任王建平表示,中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了酷热湿润的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

  王建平提示说,从营养角度来讲,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中的大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。“如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。”同时,王建平特别提示说,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。


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