经常会有人咨询我什么样的枕头适合颈椎病患者？一个合适的枕头对于颈椎病的预防非常重要的！
选择枕头的第一要点是能够维持颈椎正常的生理曲度。枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿、侧卧睡姿来选择，选择的原则就是让颈椎和胸椎、腰椎成为一条直线。
第二要点，软硬适中的枕头才是正确的选择。选择无缝契合头颈部弧度的枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部的效果。
第三个要点，枕头的材质很重要，目前常用的枕头材质包括荞麦皮、记忆棉、乳胶、充气棉等等。原则上是以睡醒觉后不觉得颈部僵硬，酸痛为宜，如果经常出现醒后颈部疼痛，疲劳或是经常落枕，就说明你的枕头材质不合适。
颈椎病患者不要寄希望于选择一款枕头就能把颈椎病治好，但在防治颈椎病方面枕头又很重要。应当养成良好的生活习惯，其中就包括选择一款合适自己的枕头。
正确的睡姿和枕头的关系如下：
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