老话说人活着三件事不能憋，也憋不住：憋屎、憋尿和憋屁！可要是老放屁，不憋着屎也拉不出来，就别提多难受了。很多人由于严重便秘，不得不选择吃泻药、用开塞露甚至灌肠的方法让自己能痛痛快快的上次大号！可是不管是哪种方法，都无疑是用健康的身体来换痛快的排便！

便秘难受也不管哒……

“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75%属于慢性便秘。

“便秘是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。”特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。

便秘危害：

便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”，还会带来一系列疾病。据谭静范介绍，便秘主要有以下几大“罪状”。

便秘就是病，久了要人命

一、便秘会影响到“面子”问题

长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。

二、导致肛肠疾患

便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

三、胃肠神经功能紊乱

大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。

四、引起性生活障碍

便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。

五、导致肠瘤

国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

六、影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

七、诱发心、脑血管疾病

便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，这种病例在临床上逐年有所增加。

从另一个角度说，便秘还可以当作身体的一面镜子，反映出很多方面的毛病。比如，大肠癌在初期时，有的病人就表现为便秘。另外，糖尿病、甲亢、电解质紊乱和自身免疫力方面出现的问题，也有可能衍生出便秘的症状。

便秘原因：

饮食过于精细

肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。

压力大、精神紧张

在高强度的工作节奏之下，许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。

疾病及药物副作用

服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。

衰老也会导致便秘问题

老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。

便秘到底怎么治？

这年头，想好好拉泡屎都变得如此费劲了！没事，老中医有妙方，说起这方子还是个古方。精选天然原料古法炮制，起效那个迅速！

相传张仲景年少时随同乡张伯祖学医。一天，来了一位唇焦口燥、高热不退、精神萎靡的患者。老师张伯祖诊断后认为属于“热邪伤津、体虚便秘”所致，需用泻药帮助患者解出干结的大便，但患者体质极虚，用强烈的泻药身体受不了。张伯祖沉思半晌，一时竟没了主张。张仲景站在一旁，见老师束手无策，便开动脑筋思考。忽然，他疾步上前对老师说：“学生有一法子！”他详细地谈了自己的想法，张伯祖听着听着，紧锁的眉头渐渐舒展开来。

张仲景取来一勺黄澄澄的蜂蜜，放进一只铜碗，用微火煎熬，并不断地用竹筷搅动，渐渐地把蜂蜜熬成粘稠的团块。待其稍冷，张仲景把它捏成一头稍尖的细条形状，然后将尖头超前轻轻地塞进患者的肛门。一会儿，患者就排出一大堆腥臭的粪便，病情顿时好了一大半。由于热邪随粪便排净，患者没几天便康复了。

张伯祖对这种治法大加赞赏，逢人便夸。这实际上是最早的中医灌肠法。以后，张仲景在总结自己的行医经验著述《伤寒杂病论》时，将其方法收入书中。《本草纲目》中也可看到记载。历经过数百年，京一堂将此方结合现代制作工艺制成壹粒通润肠通便栓，不但最大程度的提高其起效速度，而且用起来非常的方便。

如此神奇到底是啥东西？成年人能用，娃娃也能用吗？

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