直肠炎病因_直肠炎

雾霾的形成和历史事件

雾霾是漂浮大气中的PM(细颗粒物)大小不等尺寸的微粒、粉尘、气溶胶等，在一定的湿度、温度、风力等天气条件相对稳定状态下产生的天气现象。雾霾灾害，是大气长期污染造成的结果。

历史上，年7月美国洛杉矶光化学烟雾事件，年12月英国伦敦烟雾事件以及我国近年来大面积的雾霾一样，都是大气污染灾害。根据对洛杉矶光化学烟雾事件的研究，汽车尾气是空气污染的主要原因。我国近年来发生的大面积的雾霾事件，推测主要可能与汽车尾气、工业废气、建筑及路面扬尘等因素有关。

雾霾对人体的危害

由于连续大气雾霾对人体的损害，容易诱发的生理及心理疾病，其中以呼吸道疾病与心血管疾病成为最易诱发的两大疾病。

1、霾的组成成分非常复杂，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、雾霾天气中空气污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4、由于雾天日照减少，身上衣服包裹严实，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5、阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

下面，医院针灸理疗科张凯医师给您谈谈雾霾的防护

1、少开窗雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。当地面存有灰尘时，可以适当清洁地面，减少室内的污染源同时还能增加室内空气湿度，同时还要及时清理垃圾，避免细菌的滋生。儿童和老人是雾霾疾病中的弱者，老人身体年迈机能下降，儿童体弱抵抗力差，雾霾天气中尤其要注意。

2、净化室内空气使室内保持优质空气，可以摆放一些绿色植物，能起到净化空气、保持湿度的作用，像吊兰、芦荟、景天、绿萝等能吸收室内二氧化碳，清理空气中的灰尘，并释放氧气，起到净化空气、愉悦心情作用。

3、正确佩戴口罩佩戴棉质口罩，可以避免吸入颗粒物和冷空气直接进入呼吸道，减少呼吸道的剌激和危害因素。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

4、适量补充维生素D可进食含维生素D较多的蛋黄、猪肝及胡萝卜等食物，必要时可补充一些维生素D。

5、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物。

下面介绍几种清肺的好食材，可有效预防雾霾引起的疾病。

雪梨

味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

如果出现咳嗽、咳痰的症状，可以把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

银耳

味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力。

推荐吃法：可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

豆浆

将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

萝卜

根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

6、保证睡眠时间保证充足睡眠，夜间全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。

7、同时，呼吁市民在日常生活、生产中减少空气污染物(细颗粒物)的产生，尽量减少驾驶燃油车辆，不燃放鞭炮，不燃烧农作物秸杆，增加路面洒水减少扬尘。

医院针灸理疗科张凯医师

主治：

1、脊柱源性疾病—颈椎病、腰椎间盘突出症、肩关节周围炎、膝关节炎、网球肘等疼痛类疾病。

2、功能性内科病—紧张性头痛、失眠、神经衰弱、眩晕、胃肠病、疲劳综合征、内分泌不调、乳腺增生、痛经、减肥等

3、小儿推拿治疗小儿疾病—小儿外感、食积、上火、消化不良等。

4、妇科病—更年期综合征、痛经、月经不调、痤疮、乳腺增生等。

5、中风，心脑血管病康复。

门诊时间：周一到周四全天，周日全天

咨询