亲！最近变天了，画酷的家人们在此提醒您，最近一周天气温差较大，请多
二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
吃水果也可以预防感冒
①柠檬柠檬中富含维生素C、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
②梨梨有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽等症状都有缓解作用。
③柚子柚子性寒，味甘。柚子含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl等。但柚子性寒，不宜过量食用。
④菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶，不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
现在天气变冷，很多人对于气温的变化往往不在意，结果就很容易影响到身体健康，导致感冒等病症发生。所以，大家一定要做好天气转凉的应对措施。
画酷美术，祝大家身体健康，一切安好！
画酷—（常老师）
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