西医说的脑梗塞或脑出血,都可以归到祖国医学的中风范畴,是现代人常见的一种疾病.越来越多的人开始重视起来,那么怎样在饮食上预防此类疾病的发生呢?
首先,我们看一下病因,中医认为其病因病机为内伤积损,劳欲过度,饮食不节,情志所伤,以至于阴阳失衡,气血逆乱,发为中风,西医则认为多是由于高血压,高血脂,动脉硬化所致,要预防疾病的发生,在饮食上我们要做到以下几点;
1低盐低脂饮食,高盐饮食容易加重心脏的负担,饮食宜清淡,少油腻,腌制类,烟熏类食物少吃,尽量不吃,动物内脏,肥肉等,都可以造成血脂血粘度的增高,导致中风的发生.
2多吃水果青菜尤其是香蕉,桔子等富含钾的食物,可以补充人体必需的维生素,软化血管,清除血液垃圾.
3多进食高蛋白食物,如牛奶,鸡蛋清,鱼肉等.
4少进食刺激性大的食物.如浓咖啡,浓茶,浓肉汤等,除此之外,还要保持心情的舒畅,避免情绪的波动,尤其对于高血压患者来说,情绪的波动容易导致血管的痉挛,严重的可以脑出血.摒弃不良嗜好,如吸烟,喝酒打麻将等
总之,一定要根据个人情况,咨询医生,制定出一套适合自己的饮食方案,才能预防疾病的发生
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