直肠炎病因_直肠炎

肤色有些发暗、脸上痘痘不断、近一两年多了些斑点……这可不是我们皮肤惹的祸。皮肤是身体内在环境的外部表现，问题出在内、而表达于外，必须从情绪、饮食、睡眠等全身调养开始，再辅以局部推拿、皮肤护理手段，才会让脸部肤色红润、细腻、光滑。

　　下面将告知你如何用汉方中医窍门让肌肤水嫩饱满，白里透红--

　　皮肤润泽重在经络、气血的调养

　　中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉饱满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，常常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。

　　另外,在生活中要注意以下几条--

　　1每天清晨干洗面

　　清晨起床前，将双手搓热后擦面，从面部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到面部发红微热的程度就可以了。这类推拿可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最好。常常干洗面可以疏通气血，有增进五脏精气荣养皮肤的作用专业治疗白癜风的医院，使得皮肤光润、容颜悦泽。

　　2早饭食用红枣薏米山药粥

　　用红枣、薏米、山药煮成粥，早饭或晚饭食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

　　3晚上11点-清晨2点睡眠白癜风最好医院规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-清晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即便从清晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。

　　4白天不吃感光食品皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食品，以避免接触较多的阳光照耀，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食品。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚饭食用。