专家有话说打嗝是我们在日常的生活中经常遇到的一件事情，偶尔打嗝对我们的生活是没有很大的影响的，但是如果一直打嗝的话，就应该注意了。怎么才能有效的缓解打嗝?老是打嗝是什么原因?
缓解打嗝的小常识
1、喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。在弯腰时，内脏会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
2、伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸的方法
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，在短时间内能止住打嗝。
总是打嗝怎么回事？
1、碳酸饮料
不可否认在口渴或是大汗淋漓时，喝一瓶冰凉而爽口的碳酸饮料是无比的享受。但是从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体会以同样的力量从消化系统冒出来。
2、焦虑不安
当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。
3、热咖啡或热茶
热咖啡或者热茶都会引起打嗝现象的产生。
4、饭吃得太快
匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气，引起打嗝。
5、吃饭时话多
吃饭时说话，气体可进入腹部，随之也会出现打嗝的现象。
引起打嗝的原因有多种，更多的是外界因素、物理刺激引起，此外还有胃、食管功能器质性病变等因素。如果长期有打嗝问题的人单纯从缓解方面，只能是治标不治本。治疗打嗝的关键是明确病因，对症治疗。
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哲丽君
主任医师
医院专家组成员
辽西著名消化内科专家
毕业于中国医科大学，从事临床医疗及研究工作20余年，曾在北京、医院担任胃肠科主任。具有系统和扎实的理论基础，以及丰富的临床实践经验。
萎缩性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃出血、慢性结肠炎、胃息肉、直肠炎等。
医院
医院创建于年，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体，专业为滨城百姓健康服务，具有鲜明特色医院。从建院至今，医院始终致力于提升自己的综合实力，荟萃了一批基础扎实、知识渊博、技术过硬、有着丰富临床经验的专业胃肠医生，致力于胃肠常见疾病研究，特聘北京、上海等地多位著名的胃肠专家教授前来我院坐诊。
我院为加强医疗质量、确保医疗安全，十分重视传统中医中药在胃肠疾病治疗领域的优势，在中西医结合的诊疗模式中取得了重要的临床医疗成就。专家诊室里的锦旗、荣誉奖杯以及老百姓的赞誉是社会各界对医院胃肠科的充分肯定。医院也必将以更优质的医疗服务、更安全的医疗措施回馈广大群众。
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