长期便秘是很多人都会有的，而用蜂蜜来治疗便秘则是很多人都知道的，蜂蜜调理便秘的效果确实是很不错的，下面我们就来看看关于蜂蜜调理便秘的一些知识以及如何调理便秘呢？听听专家怎么说的。
人上了年纪，不光感觉四肢乏力，身体的各项机能都跟着下滑，生活质量也随之变差，尤其是令人头疼不已的便秘，总是反复折磨着中老年人的身体，蜂蜜水可以用来调理便秘吗?就让小编跟您讲讲。
便秘产生的原因之一就是肠道蠕动减弱，而蜂蜜水可以促进肠道蠕动，蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质、酶类和氨基酸等营养物质，可以滋补肠胃调节胃酸分泌，减轻消化系统的压力，肠道内可以使益生菌活跃，进而合成并释放各种转化酶，分解食物并促进肠道蠕动，这样就恢复了肠道的排泄功能。所以蜂蜜对于便秘有很好的调节作用。
便秘的危害
1、引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
3、诱发心、脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
4、患结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
9、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
大多数人便秘是长期不良的生活作息和饮食习惯导致的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。
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